Mal wieder laufen …

Wieder einmal hat sich bei mir die Erkenntnis durchgesetzt, dass es besser wäre, an der Karkasse zu arbeiten. Also gehe ich ins Kaloriendefizit. Einmal kann man dies erlangen, indem man weniger isst. Das mache ich natürlich. Aber die zweite Seite sollte auch nicht zu gering geschätzt werden: Man muss auch mehr verbrauchen.

Und da heute bestes Altweibersommerwetter war, ging es raus auf eine kleine Wanderung.